Шаг 2. Продолжение

Продолжаем работу с нашими секторами жизни.
Следующее задание поможет расписать ваши конкретные планы и действия в каждом секторе поля жизни.

Те, кто уже оформил сектора в круг, записывают в каждый сектор, кто пока описал сектора "в столбик" опять же прописывают в каждом секторе.

Рутина – то, что мы выполняем регулярно или хотели бы выполнять.
Например: фитнес 2 раза в неделю, поход в кино раз в месяц, изучение языка по 1 часу в день.
Рутина легко забывается, поэтому ее важно записать, а еще лучше сделать привычкой. Прописывая рутину, обязательно укажите периодичность выполнения.

Цели – то, чего мы хотим достичь.
Цель должна быть:
+ ограниченной во времени достижения (купить квартиру в 2012)
+ по возможности с  численной характеристикой (получать зарплату n гривен в месяц)
+ связанной с вами и вашим жизненным путем, отзываться в вас
+ амбициозной (чтобы чувствовать вызов, интерес и трепет к цели)
+ релевантной.  Вам нужно и важно это здесь и сейчас, а не "когда-нибудь потом не плохо бы это получить".

Обратите внимание на то, что вы чувствуете, когда пишите ту или иную цель.

Итак, распишите ваши Рутину и Цели по каждому сектору в комментариях.

А также готовьтесь создавать Карту Желаний - это следующий шаг!

Удачи!

Отредактировано МаЛина (2012-01-21 12:38:26)

МаЛина, выполнила задание более, чем на отлично!  Ты - супер!
Iressa, ты там писала, что не очень поняла второй шаг. Кратко объяснить еще раз?

Iressa, шаг 2:

нужно было выписать на лист все, что для тебя важно. Долго не размышляя. Например, путешествия, дополнительный заработок, изучение языка, общение с родными, машина, стройная фигура и т д.

Потом выбрать сферы жизни, которые для тебя будут важны в этом году (основываясь на записях, которые ты сделала выше). Это может быть: личная жизнь, работа, семья, здоровье и красота, творчество и саморазвитие и т д. Каждую их этих сфер теперь заполняем тем, о чем я написала в первом абзаце. То есть мы все, что для нас важно, расформировали по сферам жизни. Ну и я показала на фото как это расписать. В центре свое имя и год 2012.

Дальше, продолжение. Рутины и цели. Как это делала я.
Взяла уже другой лист.
Смотрю на первую сферу жизни, пусть это будет здоровье и красота (те сферы, из первого пункта шага 2) и пишу цель. Например, вес 55 кг в течение года, ухоженность, стройная фигура. Напротив рутина (то есть то, что я должна делать для достижения этой цели): фитнес 3 раза в неделю, маски для лица 2 раза в неделю, маска для волос 1 раз в неделю, утренние пробежки ежедневно, поход к косметологу раз в 2 недели.

То ест можно лист расчертить на 2 части, по колонкам. В первой - цель, во второй - рутина (что для достижения цели я БУДУ ДЕЛАТЬ).

Еще пример приведу. Из сферы жизни семья, отношения.
Цель: построение гармоничных отношений с семьей.
Рутина: звонить ежедневно маме, навещать родственников раз в 4 месяца.

Обязательно указывайте сроки.
Вроде бы все.

В суматохе не делай. Лучше отведи себе полчаса времени. Много нароешь того, что на самом деле важно, а что нет.
Сегодня или завтра выложу третий шаг - карта желаний.

не то слово!!! Я получила массу удовольствия читая его! "В марте" я вгрустнула по поводу первой строчки, а потом весь отчёт улыбалась и радовалась за Маришку! как здорово, что есть такие люди, как здорово, что среди врачей будет такой добрый, весёлый, позитивный человек, как ты, Маришка! И как же повезёт тому, кому посчастливится назвать тебя свой женой!

Спасибо за такую оценку и очень интересное "самокопательное" задание, за сегодняшний день многое пересмотрела, вспомнила, поняла, что хочу утащить с собой в 2012, а что оставить в прошлом году 

О, это правильно, я тоже ответственно подошла к этому вопросу, хочу ,чтобы все получилось у каждой форумчаночки!! Пусть этот год пройдет, как задумали и в конце года подведем счастливый итог! 

Спасибо большое, очень-очень приятно!  Буду работать и расти над собой и дальше.

Ух ты!! Как у тебя ярко и красиво все оформлено    Супер!! Надо и себе как-то украсить список и круг, а то скромненький такой вышел... Завтра постараюсь сфоткать и показать 

Иииии    Я в свою очередь безумно рада, что ты была со мной и во многих ситуация просто незаменимо помогала, поддерживала и ободряла... Спасибо!! 

Шаг 3. Карта Желаний

Самый творческий шаг из всех. Творим Карту Желаний. Что это такое?
Карта Желаний – это коллаж, отражающий ваши цели и мечты на определенный период жизни. В нашем случае - это цели на 2012 год.

Вы, наверное, уже запаслись красочными картинками из журналов, своей самой любимой фото, фломастерами ....
Тем, кто выполнил шаг второй, проще, потому что у вас есть цели, рутина, сферы, куда вы направите свою энергию в следующем году. Именно они и помогают ничего не забыть во время создания Карты. Держите их перед глазами, когда будете создавать Карту.

Расположить желания на Карте лучше в следующей последовательности

Выбираем картинки или фотографии, которые олицетворяют вашу мечту или состояние, и приклеиваем на Карту.

Чтобы зарядить Карту энергией и дать понять Вселенной, что все, что здесь написано, нужно воплотить в жизнь, делаем такое упражнение.
Что вы больше всего любите из еды? Найдите фотографию этого блюда или просто нарисуйте. Приклейте на Карту. Балуем себя этой любимой едой на следующий день и пишем «Спасибо!» на рисунке или фото. Первое желание исполнено, процесс запущен.

ПС У меня это - мороженое))))))))))

«Спасибо!» нужно писать на всех исполненных желаниях в течение года!

Карта Желаний должна быть воплощением позитива – нельзя клеить изображение чего-либо мрачного, тревожного, агрессивного. Только красота, изобилие, яркие краски, любовь и здоровье!

После того, как Карта Желаний готова, вы можете повесить её на стену. Если ваши близкие не верят в такие вещи, уберите Карту с их глаз подальше. Например, на внутреннюю дверцу шкафа. Лучше всего Карту вешать там, где вы спите или чаще всего находитесь.

Если в течение года одно из ваших желаний, изображенных на Карте, исполнилось, или у вас изменились приоритеты, вы можете просто заменить одну картинку другой.

В принципе это все. Я буду ждать фотографии ваших Карт Желаний с нетерпением)))
Удачи!

красота!!! ну..к этому процессу подойдем со всей серьезностью))

happy_girl, как же - теперь за тобой и Любавой контроль за нашими действиями. Пока все карты не покажем - никаких "добавить нечего" Я вас обеих еще задолбаю, где чего клеить и как чего делать..я такая))))

Я наклеила ее в свободном месте. Ничего конкретного про место, куда нужно это клеить, не встречала.

Они расположены как раз так, как надо. Ты по направлениям сторон света сверь. Получится зеркально как бы.

Ира, в принципе карты ничем особым не отличаются. Просто кто-то еще и от себя что-то добавляет.
Я беру все из одного источника и следую тем советам, что написаны там.