Vozlublennaya - форум о женской душе.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Доктор отвечает

Сообщений 1 страница 6 из 6

1

Как понизить уровень холестерина?

Высокий уровень холестерина может вызывать развитие ряда серьезных заболеваний. Поэтому, нужно как можно ближе познакомиться с данным веществом, «плохая» форма которого способна повышать риск развития сердечных заболеваний и диабета, а «хорошая» форма, наоборот, снижает этот риск.

Вот что следует знать о холестерине.

Что такое «холестерин»?

Холестерин – это мягкое жироподобное вещество, вырабатываемое организмом самостоятельно и получаемое им из продуктов питания. Играет огромную роль в строительстве клеточных мембран и формировании ряда гормонов, а также принимает участие в выполнении других жизненно важных функций.

По кровеносному руслу холестерин переносится липопротеидами – белковыми молекулами, в состав которых входят жирные кислоты.

Липопротеиды классифицируются по степени плотности. Ученые утверждают, что липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) повышают риск развития сердечных заболеваний, тогда как липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) снижают этот риск.

Вероятность наличия высокого уровня холестерина в крови увеличивается с возрастом. К прочим факторам риска относятся: диабет, плохое питание, ожирение, курение, алкоголизм, гипертония и недостаточная физическая активность.

Кроме того, уровень холестерина в значительной степени зависит от наследственности. Даже профессиональный спортсмен, имеющий всего 5% подкожного жира, должен очень щепетильно относится к своему рациону питания (например, исключать жареное), если в его организме присутствует «ген холестерина». Если вы самостоятельно затрудняетесь определить наследственность к холестерину, нужно обязательно сдать анализы.

Анализ крови натощак

В рекомендациях Национальной образовательной программы по холестерину (NCEP), указывается, что люди в возрасте 20 лет и старше должны регулярно сдавать анализ крови натощак – то есть, когда кровь отбирается через 10-12 часов после последнего приема пищи. В ходе анализа измеряется содержание холестерина – в миллиграммах на децилитр крови (мг/дл).

Такой анализ, или липидный спектр, используется для оценки риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Он показывает общий уровень холестерина, а также уровень «хорошего» холестерина (липопротеидов высокой плотности, ЛПВП), «плохого» холестерина (липопротеидов очень низкой плотности, ЛПОНП/триглицеридов) и «опасного» холестерина (липопротеидов низкой плотности, ЛПНП). Общий уровень холестерина рассчитывается как сумма ЛПВП, ЛПНП и ЛПОНП (липопротеидов очень низкой плотности).

ЛПВП: «хороший» холестерин

Холестерин имеет дурную славу, но не весь холестерин вреден для здоровья. ЛПВП служат профилактикой развития сердечных заболеваний. Они вымывают холестерин из артерий в печень, где он складируется и расходуется организмом по мере необходимости. Для «хорошего» холестерина чем выше показатели, тем лучше. Низкий уровень «хорошего» холестерина, менее 40 мг/дл (если более точно, менее 37 мг/дл для мужчин и менее 47 мг/дл для женщин), становится предметом для беспокойства, поскольку такое состояние повышает риск развития сердечных заболеваний.

ЛПНП: «плохой» холестерин

«Плохой» холестерин – это вещество, имеющее свойство закупоривать артерии. Именно он постоянно находится в центре внимания врачей и специалистов. Высокий уровень холестерина зачастую (хотя и не всегда) объясняется высоким уровнем ЛПНП.

При высоком уровне ЛПНП жировые молекулы прилипают к выстилке кровеносных сосудов, что приводит к развитию атеросклероза – формированию бляшек на внутреннем слое средних и больших артерий. Из-за бляшек ухудшается ток крови, и артерии становятся склонными к разрывам. Разрывы провоцируют образование тромбов, которые перемещаются к сердцу, вызывая инфаркт, или к мозгу, вызывая инсульт.

Постоянный контроль

Наследственность, возраст и пол – это факторы, влияющие на общий уровень холестерина. Если на эти факторы мы влиять не можем, то другие факторы риска могут находиться под нашим контролем. Перед лечением высокого уровня холестерина медикаментозным способом доктор, как правило, посоветует внести определенные изменения в образ жизни. Такие изменения могут существенно улучшить показатели по холестерину. К счастью, в большинстве случаев снизить уровень холестерина не так уж и сложно. Вот несколько советов:

1. Бросьте курить

Если вы курильщик, вам наверняка не раз приходилось слышать о том, что никотин засоряет легкие и артерии. Но отказ от этой вредной привычки способен также нормализовать уровень холестерина. Это еще одна причина раз и навсегда сказать сигаретам «стоп».

2. Сбросьте лишние килограммы

Для большинства людей лучший способ снизить уровень холестерина – это избавиться от избыточного веса. Похудение даже на 10% способно нормализовать уровень холестерина, а также уменьшить риск появления диабета и гипертонии.

3. Занимайтесь спортом

Основной эффект от физических нагрузок – увеличение уровня «хорошего» холестерина и снижение уровня триглицеридов. Но чтобы достичь этого, следует заниматься на протяжении не менее 30 минут 4-6 дней в неделю.

4. Ограничьте потребление жиров

В снижении уровня ЛПНП огромное значение имеет ограничение потребления насыщенных жиров, содержащихся в мясе животных, молоке и тропических растительных маслах. Отдавайте предпочтение фруктам и овощам, нежирным молочным продуктам и прочим источникам нежирного белка, а также злакам. Исключите жареные блюда и забудьте дорогу в фаст-фуд. Трансжиры, или гидрогенизированные жиры, содержащиеся в пище, которая прошла сложную технологическую обработку, повышают уровень ЛПНП и понижают уровень ЛПВП.

5. Контролируйте потребление алкоголя

Если вы употребляете алкогольные напитки, разрешайте себе не более двух порций в день. Все знают о влиянии алкоголя на печень. А это влечет за собой повышение общего уровня холестерина. Одна порция равняется: 350 мл пива, 150 мл вина или 50 мл водки.

0

2

Пиво - вред или польза?

Как мы любим в жаркий летний день взять бутылочку холодненького пива и расслабиться. Но знаем ли мы о том вреде, который мы наносим организму, употребляя даже небольшое количество пива. Нет? Не уверены? Не имеет значения? Так вот сегодня мы и погорим о том, что делает пиво с нашим здоровьем и так ли уж оно полезно, как говорят некоторые ученые?

А вы знаете что разделять алкогольные напитки на вредные и безвредные не имеет смысла? Ведь среди алкоголя абсолютно безвредного напитка не бывает!

Сейчас пиво – универсальный напиток. Его пьют дома, в баре, на работе, на природе, в одиночестве или в компании. Кроме того какой футбол без пары пинт пива? Статистик говорит, что в среднем на одного человека приходиться 60-65 литров пива в год, а в Европе этот показатель достигает отметки 90. Может одна кружка и не принесет особого вреда, но если учесть сколько этих кружек человек выпивает в год – приоритеты меняются. Подумайте, сколько вреда может нанести человеку за всю жизнь такое количество выпитого пива?!

Какой же вред наносит пиво?

Страдает сердце

В первую очередь пиво пагубно влияет на работу сердца. При регулярном употреблении этого напитка сердце увеличивается в размерах, становиться дряблым и хуже справляется со своими функциями – замедляется перекачивание крови. Слышали о синдроме «бычьего сердца»? Вот именно об этом и идет речь. Увеличенное в объеме сердце приводит к повышению давления, и как следствие – повышается риск сердечной недостаточности.

Страдают почки

Здесь вред употребления пива заключается в том, что у человека нарушается кислотно-щелочной баланс в организме. И чтобы это предотвратить почки работают в 2, а то и в 3 раза быстрее обычного. Сами наверняка знаете, как уже после полбутылочки выпитого пива хочется в туалет? Повышенное мочеотделение и вызвано вредным воздействием напитка на почки.

А знаете, что у людей, регулярно употребляющих пиво, не берут донорскую почку? Почему? У человека, любящего этот напиток, велик риск увеличения почечных сосудов, что чревато кровоизлиянием в почки.

Страдает желудок

Пиво наносит не меньше вреда нашему желудку, чем такой вредный фаст-фуд. Пиво – продукт брожения. За счет разъедания пивом слизистой оболочки, в большей мере начинает вырабатываться желудочный сок, что может привести к осложнениям. А железы, которые в свою очередь вырабатывают этот желудочный сок со временем могут атрофироваться, что приведет к неполноценному пищеварению, а в 90% случаев и к гастриту.

Страдает печень

Нередко проблемы с печенью возникают у людей, употребляющих крепкие спиртные напитки. Многие думают, что так как пиво – слабоалкогольный напиток – особого вреда печени его употребление не принесет. И они ошибаются. Пиво можно сравнить с употреблением водки и коньяка. И следствием может быть цирроз печени или гастрит. Кроме того, печень, постоянно очищающая организм человека от пива, плохо справляется с попаданием в организм других вредных веществ.

Страдают мужчины

Особенно велик вред пива для мужского пола. Знали ли вы, что пиво содержит женский половой гормон – фитоэстроген? Уже страшно? А дальше еще страшнее! Регулярное употребление пива сокращает выработку мужского полового гормона – тестостерона, а следствием является нарушение гормонального баланса в организме. Как это проявляется? У мужчины, регулярно употребляющего пиво, меняется тембр голоса, уменьшается количество волос на лице и теле, появляется «пивной живот». Кроме того и на успехи в сексуальных отношениях также меняются не в лучшую сторону.

Алкоголизм

Думаете, пиво не приводит к зависимости? Заблуждаетесь. Почему же вы так часто пьете пиво? Возможно это связано с доступностью напитка, возможно, с мощнейшей рекламой производителей. Но в любом случае в медицине это называют специальным термином – пивной алкоголизм. Конечно, от зависимости к крепким спиртным напиткам он отличается. А знаете чем? Тем, что привыкает к нему человек в 4 раза быстрее.

Несколько рекомендаций при отказе от пива

Рекомендуется значительно сократить употребление, а лучше и вообще исключить, пиво из своего «рациона». Ведь футбол можно и без пива смотреть, матч от этого не измениться..)) А занятия спортом помогут в борьбе с пивной зависимостью. Поставьте себе цель – убрать «пивной живот», накачать мышцы, укрепить здоровье. Еще одна мотивация: посчитайте, какое количество денег на пиво вы тратите в месяц, к примеру. Поверьте, эта сумма вас впечатлит, особенно если учесть, что чаще всего мы пьем пиво не просто, а с какой-нибудь закуской…Задумайтесь…

Если вы хотите попробовать отучить близкого человека от употребления пива, рекомендуется в первую очередь его чем-либо занять: спорт, охота, туризм, прогулки, работа, театр, кино, музеи и пр.

Будьте Здоровы и Удачи Вам!

0

3

Береги слух

Оказывается, чтобы иметь идеальный слух, нужно правильно питаться.

Диета несложная и крайне полезная еще и для сердечно-сосудистой системы.

0

4

Лазерная минилипосакция: если знаешь – не страшно

Как избавиться от второго подбородка, галифе, складок и пухлых коленок? Лазерная минилипосакция – что это такое?

Новые методы и процедуры обычно вызывают много вопросов, порождают сомнения. Лазерную липосакцию эта участь не миновала, а ее предшественница – обычная липосакция – еще и одарила мешком недоверий и страхов. Мы расскажем о самых популярных мифах, касающихся этой темы. Узнать правду, открыть для себя что-то новое и развеять сомнения нам поможет хирург центра эстетической медицины в Санкт-Петербурге «Эстетик Клуб» на Васильевском Дмитрий Петрович Грицаенко.

МИФ №1. Липосакция – это сложная операция, которую проводят в больнице под общей анестезией.
Причисление лазерной липосакции к кардинальным мерам – всеобщее заблуждение. Миф №1 связан со стереотипами, сложившимися из-за длительного использования на практике метода классической липосакции, когда было необходимым долгое пребывание пациента в больнице и длительная реабилитация из-за работы с большим объемом жировой ткани и возникающих в дальнейшем осложнений. Мы же говорим о современной альтернативе обычной липосакции.

Вы, возможно, сильно удивитесь, но для многих наших пациенток сделать лазерную липосакцию – практически то же самое, что посетить косметолога и сделать чистку. Лазерная минилипосакция проводится не так, как классическая, и не требует долгого восстановления, а, значит, и длительного пребывания пациента в клинике. Период реабилитации составляет примерно от 2х до 4х дней, сразу после процедуры вы уходите домой. Если сделать лазерную минилипосакцию в пятницу, в понедельник вы уже будете на работе.

МИФ №2. Липосакция нужна только очень полным людям.
Это популярное заблуждение. Процедуру лазерной минилипосакции активно проводят в США, ее часто делают люди, которым необходимо убрать небольшое количество жира и в кратчайшие сроки восстановиться. К нам часто обращаются те, кому не помогли ни диеты, ни спорт, ни аппаратные процедуры. Эти люди чаще всего хотят избавиться от жировых отложений в области ягодиц, колен, рук, убрать второй подбородок. Так как это довольно-таки простая процедура с минимальной травмой тканей и малой степенью вмешательства в организм, осложнений быть не может.

МИФ №3.
Лучше займитесь спортом, сядьте на диету!
Заниматься спортом, конечно, нужно, как и следить за тем, что вы едите. Однако стоит так же знать, что 80% женщин имеют так называемые «жировые ловушки» - определенные зоны, где скапливается жир, который практически невозможно убрать с помощью спорта или диет. Показаниями к проведению лазерной минилипосакции являются жировые отложения на внутренней поверхности бедер, в области живота, на руках, ягодицах («галифе» или, как девушки их еще называют, «уши» на бедрах), икрах.

МИФ №4.
Я боюсь ненужных манипуляций под общим наркозом.
Чтобы развенчать этот миф, необходимо просто понять, как проходит процедура лазерной липосакции. Лазерная минилипосакция проводится под местной анестезией и начинается с введения через прокол специального раствора-анестетика. Несколько уколов в местах введения канюли – и вы лежите, ждете, пока подействует анестетик. После введения канюли начинается процесс сжигания жира. Далее жир превращается в эмульсию, которую с помощью этого же лазера и собирают. После того как процедура завершена, вы, надев компрессионное белье, идете домой. Все.

МИФ №5. Отвисшая кожа, бугры, потеря чувствительности – вот что мы неизбежно получаем в дополнение к лазерной липосакции.
В отличие от обычной липосакции, когда обрабатывается большой объем жировой ткани и требуется большое количество времени для прорабатывания зоны, лазерная минилипосакция дает врачу достаточно времени для выравнивания верхнего слоя подкожно-жировой клетчатки и минимизации внешних проявлений целлюлита (что неосуществимо, когда процедура проводится под общей анестезией и врач ограничен во времени), поэтому бугры не образуются.

Помимо этого, действие лазера сокращает коллагеновые волокна, т.е. подтяжка кожи (на 15-20%) происходит одновременно с разрушением подкожно-жировой клетчатки - это значит, что после удаления жировых отложений, кожа не провисает, а, наоборот, подтягивается. Так как зоны обработки небольшие, потеря чувствительности минимальна.

МИФ №6. После процедуры остаются рубцы, шрамы, а еще все тело в синяках и кровоподтеках.
Говоря о кровоподтеках, рубцах и шрамах, стоит понимать, что во время процедуры лазерной липосакции разрушение жира происходит не механическим способом, как при классической липосакции, а под воздействием лазерного луча. За счет эффекта коагуляции (прижигания) сосудов, производимого лазером, кровоизлияния сводятся к минимуму. Если зона обработки небольшая, то процедуру можно провести вообще без появления гематом.

Крупных шрамов и рубцов не остается. Как я уже рассказывал, для введения канюли делаются маленькие проколы, которые спустя некоторое время затягиваются. На их месте образуются небольшие шрамы диаметром примерно в полтора миллиметра.

МИФ №7. После процедуры лазерной минилипосакции нас ждут очень жесткие ограничения.
После лазерной минилипосакции не рекомендуется посещать солярий, сауну, баню, следует временно отказаться от активных занятий спортом и не набрасываться на всю еду, которая лежит у вас в холодильнике – это не такие уж жесткие ограничения и требования. Если соблюдать эти простые рекомендации и правила, восстановительный процесс пройдет значительно легче и быстрее. Будет просто идеально, если вы после процедуры пройдете небольшой курс постлипо–LPG-массажа.

Не бойтесь пробовать что-то новое!

0

5

Хорошо сипим?

В горле дискомфорт, а вместо звонкой и четкой речи – странный сип… Как действовать в такой ситуации?

Наш эксперт – фониатр, кандидат медицинских наук, доцент по специальности «Болезни уха, горла и носа», Президент Российской общественной академии голоса Лев Рудин.

Быстро и вредно

Большинство людей стараются как можно скорее восстановить голос, используя для этого народные средства. Самые распространенные рецепты – поедание сырых яиц и коктейли на основе коньяка. Результат они дают небольшой, а вот навредить могут серьезно. После коктейлей на основе коньяка голос действительно становится более звонким. Алкоголь расширяет сосуды, кровь приливает к голосовым складкам (специалисты говорят именно «складки», а не «связки») и говорить становится проще. Но через некоторое время голос опять пропадет. И хорошо, если состояние вернется к начальной точке, а не ухудшится, ведь расширение сосудов способно привести к кровоизлиянию в голосовые складки. Если оно произошло, вернуть голос будет уже гораздо сложнее.

А сырые яйца – это лишь попытка смягчить слизистую глотки. Они облегчают состояние, но проблемы не решают, потому что плохое состояние слизистой – далеко не самая распространенная причина осиплости.

Тонзиллит или остеохондроз?

А вот воспалительный процесс в глотке и в голосовых складках становится толчком к потере голоса часто. Например, осиплость нередко преследует людей с перешедшим в хронику тонзиллитом. Больные часто оставляют его без внимания. Результатом становится затянувшееся на месяцы недомогание, периодически дающее о себе знать исчезновением голоса. Периодическая осиплость может говорить о нарушении работы щитовидной железы или наличии шейного остеохондроза. Оба эти недуга препятствуют нормальному функционированию голосовых складок, поэтому имеет смысл нанести визит эндокринологу и неврологу. Однако первым врачом, к которому следует записаться на прием, должен быть, конечно же, фониатр (если доступа к такому специалисту нет, то отоларинголог).

Посильная нагрузка

Проблемы могут также возникать из-за повышенной нагрузки на голосовой аппарат. Чаще других ее испытывают люди, которые много разговаривают или поют в силу профессии. Это артисты, лекторы вузов и учителя в школе, диспетчеры, секретари, консультанты в магазинах…

Теоретически голосовая мышца может работать очень долго. В экспериментах она показала даже большую выносливость, чем сердечная. Но от пения или чтения лекций устает нервная система. Она-то и дает мышцам команду – пора отдыхать. В результате говорить становится трудно.

Тем, для кого голос – рабочий инструмент, важно соблюдать правила безопасности. К сожалению, сейчас нет норматива профессиональной голосовой нагрузки. Раньше, в советские времена, он был. Считалось оптимальным, если человек поет или читает лекции до трех часов в день (и помимо этого общается в быту), максимально допустимая норма – до четырех часов. Ориентируйтесь на эти рекомендации. Другая важная деталь: постарайтесь по возможности отказаться от работы, когда вы простужены, даже если явных проблем с голосом пока нет. Сильная нагрузка на голосовой аппарат при ОРВИ может привести к образованию на

голосовых складках узелков, которые затем достаточно быстро «перерастают» в полипы. В этом случае возможно только хирургическое лечение.

Личное мнение

Ольга Володарская Писательница

– Голос у меня никогда не садился. А вот моя подруга этим страдает. Ей как гланды удалили, так начались проблемы. Когда учительствовала, постоянно сипела.

ИНТЕРЕСНО Если у вас сел голос, ни в коем случае не пытайтесь перейти на шепот и так общаться с окружающими. Во‑первых, нагрузка на голосовую мышцу при этом ничуть не меньше, чем при обычной речи. А во‑вторых, к шепоту можно быстро привыкнуть, после чего восстановить нормальный голос будет непросто – понадобятся специальные упражнения. Конечно, чаще всего такое случается с детьми, а также взрослыми, у которых слишком подвижная нервная система.

0

6

Как диагностировать астму?

Когда мы видим человека с тяжелым дыханием, одышкой или с кашлем со свистящими хрипами, в первую очередь мы думаем о том, не заразен ли этот человек. Реже мы сочувственно смотрим на него и понимаем, что, возможно, у него бронхиальная астма – хроническое заболевание органов дыхания.

Основой астмы является воспаление в дыхательной системе человека. Причиной приступов астмы являются бронхоспазмы.

Как диагностировать астму?

Вряд ли это получится с одного только взгляда. Вернее, совсем не получится. Увидев симптомы, можно лишь предположить наличие бронхиальной астмы. Диагностировать астму должны специалисты. Как диагностировать астму знают врачи – аллергологи и пульмонологи.

Почему диагностировать астму сложно? Симптомы астмы можно спутать с другими заболеваниями бронхолегочной системы. Но вы должны насторожиться и посетить врача, если у вас или ваших детей появились следующие симптомы:

– хрипы;

– одышка, независимо от того, спите вы или бодрствуете;

– частый изнурительный кашель, мешающий вашей жизнедеятельности;

– кашель с отделением мокроты, особенно если вы заметите примесь крови;

– боль в груди.

Посещение врача начнется с беседы. Будьте готовы ответить врачу на следующие вопросы:

– насколько часто вы болели бронхолегочными заболеваниями в детстве;

– как давно у вас появились симптомы, на которые вы жалуетесь;

– возникает ли кашель после усиленной физической активности или громкого продолжительного смеха.

После проведенной беседы врач послушает больного, используя стетоскоп.

Если врач заподозрит наличие бронхиальной астмы, то по окончании врачебного осмотра больному будет назначено полное обследование.

Как диагностировать астму при помощи дополнительных обследований?

Чтобы подтвердить или опровергнуть факт заболевания бронхиальной астмы, потребуется пройти следующие обследования:

– рентген грудной клетки;

– обследование на компьютерном томографе;

– исследование с помощью спирометра на определение объема выдыхаемого воздуха;

– тест на аллергены.

И, конечно же, потребуется сдать анализы.

Кто рискует заболеть бронхиальной астмой?

В зону особого риска входят люди, у кого в семье есть больные астмой. Риск заболеть астмой повышается у людей, работающих с аллергенами и раздражителями. К ним относятся следующие профессии: ветеринары, фермеры, работники вредных химических производств, ювелиры, парикмахеры, слесари, работники системы здравоохранения, производители резиновых и каучуковых изделий и пр. То есть у людей тех специальностей, в которых имеется тесный контакт со всевозможными аллергенами. Большой шанс заболеть бронхиальной астмой есть и у курильщиков со стажем.

Однако это совсем не означает, что только аллергены являются причиной возникновения бронхиальной астмы. В природе также существует не аллергический (эндогенный) тип астмы. Правда, встречается он намного реже, чем экзогенный (аллергический) тип. Как правило, болеют данным типом астмы женщины после 30 лет, и появляется заболевание вследствие респираторных инфекций.

Как диагностировать астму у маленьких детей?

Педиатры не спешат ставить диагноз «бронхиальная астма» детям до 6 лет. Это связано с тем, что клиническая картина заболевания у детей не совсем ясна. Но если у ребенка есть характерные признаки астмы: хрипы, одышка, кашель, и эти симптомы уменьшаются или исчезают совсем после применения Вентолина, то, как правило, врачи говорят о наличии у малыша астмы.

Для диагностирования астмы у детей используют метод провокации: нагрузочный тест и ингаляцию с Метахолином. Первый метод является проверкой функции легких после бега. Второй метод никак не влияет на здоровых детишек, больные же астмой дадут реакцию в виде кратковременного ухудшения функции легких.

Астму можно и нужно лечить. Чем раньше будет поставлен диагноз, тем успешнее будет лечение. Не запускайте болезнь, обращайтесь к врачу!

0



Создать форум © iboard.ws