Уход за ногами. Ты должна это знать

К сожалению, многие забывают, что уход за ногами не менее важен, чем уход за лицом или руками, и по праву заслуживает должного внимания – следует помнить, что кода на ногах очень легко и быстро становится сухой. А это (при отсутствии достойного ухода) приводит к утолщению кожи за счет того, что быстро разрастается роговой слой.

Уход за кожей ног

Одной из самых приятных и эффективных процедур по уходу за кожей Ваших ног является ванночка с горячей водой минимум на 15 минут. Для очищающей ванночки можно добавить 1 ст.л. мыльной стружки и 1 ч.л. питьевой соды.

Для тонизирующей ванночки используется морская соль (буквально горсть) и теплая вода, а после нее ноги споласкивают холодной водой, в которую добавляется 1 ч.л. борной кислоты (на стакан воды).

Для укрепляющей и успокаивающей ванночки берут не 2-3 ст.л. смеси хвои, льняного семени и ромашки, а затем заливают ее литром кипятка.

Чтобы Ваши ноги всегда были красивыми и здоровыми, периодически делайте ванночки из травы зверобоя, крапивы и цветков календулы.

После того как ванночки проделаны, необходимо избавиться от огрубевшей кожи – для этого используйте педикюрную щетку со щетиной или мелкозернистую пемзу. Так же для ухода за ногами можно использовать скраб, но не чаще, чем раз в неделю. Для этого нанесите его на шлифовальную пилку и в течение нескольких минут трите пятки, а затем смойте скраб водой и повторите данную процедуру.

После того как кожа ног прошла процедуру очищения, на них наносят жирный крем. Обязательно проводите массаж ног – это поможет Вам придать коже гладкость и упругость.

Для увлажнения и смягчения кожи ног обязательны маски, которые доставляют ей питательные вещества и витамины. Например, можно смешать чайную ложку лимонного сока, сто граммов творога и четыре ложки кефира. Все это перемешать и нанести маску на пол часа. Есть и другая маска, снимающая усталость и раздражение – для нее Вам понадобятся по 1 ст.л. душицы, крапивы, шалфея и мелиссы. Все это заливается двумя стаканами кипятка и настаивается в течение пятнадцати минут. Ванночка должна длиться не менее получаса.

Уход за ногами народными средствами

Для того чтобы ухаживать за своими ногами, не обязательно идти в салон красоты – народные средства помогут Вам сделать это в домашних условиях и с минимальными затратами.

Измельченную крапиву (2 ст.л.) залить водой (1 л) и настоять. Затем сделать ванночку для ног в течение десяти минут. Когда процедура будет окончена, ноги вытереть и намазать жирным или питательным кремом, а затем сделать массаж. Такой уход поможет Вам избавиться от трещин.

Цветы боярышника (50 граммов) прокипятить в воде (1 л) в течение десяти минут, а затем получившийся настой процедить. Для дальнейшей процедуры взять два таза, в одном из которых будет холодная вода, а в другом – налитый отвар. В отваре ноги держать нужно две минуты, а в холодной воде – десять секунд. Количество повторений процедуры – 5, но обязательно их нужно закончить холодной водой.

Корень крапивы измельченный (2 ст.л.) прокипятить в растительном масле (1 стакан) не менее чем в течение одной минуты, а затем полученную смесь охладить. Ею и смазывать ноги. Такой уход за ногами поможет избавиться от отеков, мозолей, зуда и шелушения.

Траву чистотела (200 г) залить кипятком (2 л). Настаивать до тех пор, пока смесь не остынет. Ванночки помогут при шелушении ног, зуде, неприятном запахе и повышенной потливости.

Льняное семя (2 ст.л.) залить кипятком (1л). Отличная ванночка для ног. Хвощ полевой (2 ст.л.) залить водой (1л). Держать ноги в ванночке в течение пятнадцати минут.

Полынь горькую, цветки календулы, лист рябины (все по 1 ст.л.) залить кипятком (1 стакан). Настаивать получившуюся смесь в течение десяти минут. Для ножной ванночки Вам понадобится 1 ст.л. настоя на литр воды. Этот способ помогает снять отечность, боль и смягчить кожу.

2 ст.л. из смеси хвои, льняного семени и цветков ромашки (все в равных пропорциях) залить кипятком (1 л), а затем настоять. Сюда же добавить морскую соль (1 ст.л.) на литр настоя. Ноги в ванночке держать в течение пятнадцати минут.

Череду (2 ст.л.) поместить в эмалированную посуду и залить водой (0,5 л), а затем, не забывая периодически помешивать, нагреть в течение тридцати минут на водяной бане. Затем получившуюся смесь процедить и долить до того объема, который был изначально. Ноги в такой ванночке нужно держать примерно минут двадцать.

Цветки ромашки (3 ст.л.) залить кипятком (1 л) и настоять в закрытой кастрюле в течение часа. Затем опустить ноги в ванночку и держать в ней до тех пор, пока настой не остынет. Применять при тяжести в ногах, усталости, зуде, неприятном запахе, потливости.

Кору дуба (100 г) залить водой (5 л), а затем отварить. При потливости ног делать такие ванночки на ночь.

Уход за ногтями на ногах

Для того чтобы правильно следить за своими ногами, очень важно уделить должное внимание педикюру. Тем более, если это лето, ведь именно в это время года мы носим открытую обувь. Педикюр должен занимать ничуть не меньше времени, чем педикюр.

Вначале займитесь ножными ванночками, описанными выше. Лучше всего Вам подойдут зверобой и чабрец, ведь они предотвращают появление заусенцев, смягчают кожу вокруг ногтей и укрепляют их

Далее Вам необходимо перейти к обработке ногтей – их нужно подрезать и отшлифовать.

Только теперь можно переходить к покраске. Помните, что цвет лака на ногах должен соответствовать цвету лака на руках, а так же одежде и обуви.

Если на ногтях ног у Вас существуют проблемы, скройте их под светлыми оттенками лака, но не под перламутровыми, а под матовыми.

Так же Вам следует знать, что белый лак – это не лучший оттенок для тех, у кого большой размер ноги, ведь этот оттенок зрительно увеличивает размер ногтей. Поэтому лучше выбирать оттенки темные, а не светлые.

Отлично на ногтях смотрится френч-педикюр – это педикюр, при котором край ногтя окрашивается в белый цвет, а вся его остальная часть – в прозрачный.

Так же Вам не помешает знать, что морской или речной песок является отличным пилингом для ног, поэтому летом он вполне может составить конкуренцию различным отшелушивающим кремам и скрабам.

Уход за стопами ног

Ухаживание за ногами требует тщательного слежения за стопами. Различают два вида кожи стоп, схожих с кистями рук. Наружная часть стопы по своей физиологии и строению схожа с тыльной стороной кисти. А внутренняя – с кожей ладони, которая не имеет сальных желез и волос, но зато снабжена потовыми железами. Как правило, кожа наружной части стопы нормального типа и не подвергается внешним воздействиям. Поэтому в косметическом уходе она не нуждается, что не скажешь о самой стопе. Вот несколько примеров того, каким должен быть уход за ступнями ног.
Контрастный душ. После длительной прогулки или рабочего дня Вам просто необходим контрастный душ в течение пяти минут. Он должен чередоваться горячей и холодной водой, но обязательно заканчиваться прохладной.
Солевая ванна. На ночь делают теплую ножную солевую ванну на пятнадцать минут. При этом смешиваются два литра воды и 1 ст.л. поваренной соли. Затем ноги ополаскиваются прохладной водой.
Ванна плюс щетка. Раз в неделю Вы обязательно должны мыть свои стопы со щеткой. Для этого нужно налить воды так, чтобы она доходила примерно до середины икроножной мышцы, а затем добавить в нее пару ложек любого фруктового уксуса – он поддержит кислотную защиту кожи стоп. Затем ногу ставят в воду и уже через пару минут начинают массаж мягкой щеткой – от кончиков пальцев до колен. Ороговевшие участки можно удалить с помощью пемзы. Затем ноги обливают холодной водой и тщательно вытирают. После ванны с щеткой обязательно смажьте ноги кремом, но не ранее, чем через пол часа. Если кожа на ногах очень сухая, ее смазывают растительным маслом или жирным кремом.

Уход за ногами – средства

Отличным средством по уходу за Вашими ногами является педикюр, который делается как в домашних условиях, так и в салонах красоты. Существует несколько видов педикюра.
Обрезной или классический педикюр:
ванночка для размягчения в течение пятнадцати минут;
устранение натоптышей и мозолей;
удаление образовавшейся кутикулы;
коррекция ногтевой пластины (ее формы);
увлажнение и смягчение ступней;
массаж ног;
окраска ногтей цветным или лечебным лаком.
Сухой (французский, европейский) педикюр:
нанесение на кутикулу специального средства, которое ее растворяет;
сдвигает оставшейся кожицы через десять минут;
шлифование околоногтевого ложа;
корректировка ногтевой пластины (ее формы);
смягчение стоп специальным средством для ног;
снятие лишнего с помощью пемзы через пятнадцать минут;
массаж ног с применением питательного и увлажняющего крема;
французское покрытие (белые кончики плюс прозрачное основание);
Аппаратный педикюр:
обработка ног дезинфицирующим средством;
размягчение с помощью специального препарата;
удаление размягченных клеток ног с помощью специального аппарата;
подравнивание кутикулы и помощью все того же аппарата;
корректировка ногтей (их формы);
массаж;
покрытие ногтей лаком – декоративным или лечебным.
SPA – педикюр:
снятие старого лака;
размягчение кожи с помощью специальных средств, которые кожу дезинфицируют, дезодорируют, увлажняют и смягчают;
поверхностный пилинг;
удаление мозолей путем нанесения сыворок;
глубокий пилинг (нанесение скраба);
педикюр пальцев;
увлажнение с помощью маски – происходит снятие боли и усталости, увлажнение, смягчение;
массаж.

Уход за пятками ног

Для того чтобы сделать пятки ухоженными и гладкими дома, нужно прислушаться к следующим советам.

Делайте ванночки для ног – этот метод самый высокоэффективный в домашних условиях. Состав нужно подбирать с учетом личных предпочтений и особенностей кожи – мыльно-содовые, травяные, солевые и так далее. К примеру, самая проста ванночка – это поваренная соль (3 ст.л.), мыльный густой раствор (1 стакан) и молоко (1 стакан).Все это перемешивается с кипятком в тазу. Ноги в такой ванночке необходимо держать не менее часа.

Правильный уход за ногами

Правильный уход за ногами включает самое необходимое:
- массаж ног;
- ванночка любого состава – на Ваш выбор;
- педикюр;
- удаление эпидермиса, который ороговел, со ступней.

Ноги летом

Каждая женщина знает, что летом ноги должны выглядеть просто идеально. Как же этого добиться?

Очищение. Коже ног необходимо постоянное очищение. Мыть свои ноги нужно хотя бы один раз в день негорячей водой. Почему негорячей? Да потому что горячая вода приводит к иссушению кожи, потере влаги и расширению сосудов. Для того чтобы устранить загрязнение на ногах, достаточно использовать гель для душа или мыло. Так же необходимо использовать скраб хотя бы два раза в неделю.

Увлажнение и питание. После ванны или душа остатки влаги тщательно промакивают махровым полотенцем, а затем наносится питательный крем. Лучше всего делать эту процедуру вечером, примерно за час до того, как Вы ложитесь спать. А за ночь крем впитается и начнет действовать. Как же правильно подобрать себе крем для ног? Во-первых, он должен содержать питательные масла (кунжутное, миндальное, льняное).

А вот минеральные масла здесь не обязательны, так как они не выполняют питательную функцию и плохо проникают в кожу ног. Зато растительные масла только приветствуются, ведь они не делают стопы липкими и скользкими и очень быстро впитываются. Так же очень важно в составе наличие таких антибактериальных экстрактов, как масло лаванды, шалфея и ромашки. Они защитят ноги от неприятного запаха и распространения бактерий.

Уход за пальцами ног

Для того чтобы правильно ухаживать за пальцами, нужно обязательно сохранять следующие правила:
- дома ходить босиком;
- катать стопой теннисный мячик;
- периодически вращать ступнями и пальцами;
- посещать косметический салон не менее двух раз в месяц;
- делать пилинг и ванночки для ног.